اقا یه سوال داشتم :
پوسیدگی و شکستن ناخن ، خستگی و ریزش مو ، اینا از نشانه های کمبود روی هستن؟
من اینارو دارم ، علاوه بر اون لاغر هم هستم ، زود هم خسته میشم ، چشام از خستگی بسته میشه ، ریزش مو هم دارم که مطمئا هستم ارثی و ژنتیکی نیست . ناخن هامم خیلی ضعیفن و ترک دارن ، پوستمم خشکه ، و زخم هامم تغریبا دیر خوب میشن .
حالا اینا نشانه کمبود روی هست یا اهن؟
قرص زینک پلاس خوبه بخرم ، میگن باعث کمبود اهن میشه . درسته؟
ممنون میشم کمک کنید.