ریکاوری تایم چیست؟

همه ما در طول روز عصبانی یا ناراحت می شویم. گاهی مضطرب و گاهی می ترسیم. اینها احساسات بد هستند. هر کسی با ورود به احساسات بد نوع واکنش خاصی را از خود بروز می دهد. ببرخی ها فریاد میکشند، برخی ها حالت تهاجمی پیدا میکنند، برخی ها به صورت لفظی واکنش نشان می دهند و خلاصه هر کسی به نحوی واکنشی نشان می دهد. این واکنش خیلی موضوع بحث ما نیست. چیزی که موضوع بحث ماست، مدت زمانی است که یک فرد در حس بد باقی می ماند. بعضی افراد اگر بفهمند کسی پشت سرشان حرفی زده برای هفته ها ناراحت هستند و مدام در مورد آن با دیگران صحبت میکنند. در حالی که برای خیلی ها اصلا مهم نیست دیگران چه چیزهایی پشت سرشان می گویند. به این میگویند ریکاوری تایم. یعنی زمانی که طول میکشد تا یک فرد پس از برخورد با یک اتفاق بد و درگیر شدن در حس بد، خود را به حس خوب قبل از آن برگرداند. هر چه این زمان در شما کوتاه تر باشد شما از کنترل ذهن بالاتری برخوردارید. تسلط شما بر روی ذهن و احساساتتان بیشتر است. انسان شادتری هستید. آرامش بیشتری را درونتان تجربه میکنید.
برخی از افراد ریکاوری تایم بسیار کوتاهی دارند و پس از عصبانیت و ناراحتی، تنها چند دقیقه کافیست تا دوباره حال خوب خودشان را بازیابند. این یک مهارت است و هر کسی باید بتواند آن را در درون خود ایجاد کند.