سلام دوستان ..
لیستی از مواد غذایی رو میخواستم که در طول یک روز 100 گرم پروتئین و 150 گرم کربوهیدرات بهم بده..
سلام دوستان ..
لیستی از مواد غذایی رو میخواستم که در طول یک روز 100 گرم پروتئین و 150 گرم کربوهیدرات بهم بده..
منبع اصلی پروتئین گوشت و تخم مرغ می تواند باشدنوشته شده توسط majid322 [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
کربو هیدرات هم در نان برنج سیب زمینی و مواد قندی می توانید جستجو کنید
هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)