تبلیغات :
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی، صداگیر ماینر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام

[ + افزودن آگهی متنی جدید ]




صفحه 1 از 165 123451151101 ... آخرآخر
نمايش نتايج 1 به 10 از 1647

نام تاپيک: آرشیو / والیبال FIVB World League 2013 | با حضور ایران

  1. #1
    داره خودمونی میشه mmf1371's Avatar
    تاريخ عضويت
    Aug 2008
    محل سكونت
    تهران امیر آباد
    پست ها
    187

    1 آرشیو / والیبال FIVB World League 2013 | با حضور ایران

    من اصلا تاپیک والیبال گیر نیاوردم واسه همین هم ...
    تو این تاپیک می خواییم به معرفی و بحث درباره ی اخبار و حرکات و روش ها و تاکتیک ها و سوالات شما غیره بپردازیم.
    امیدوارم تاپیک خوبی بشه و همه بتونن استفاده ببرن.
    Last edited by mmf1371; 11-08-2009 at 16:09.

  2. 2 کاربر از mmf1371 بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  3. #2
    داره خودمونی میشه mmf1371's Avatar
    تاريخ عضويت
    Aug 2008
    محل سكونت
    تهران امیر آباد
    پست ها
    187

    1 تاريخچه و قوانين واليبال

    واليبال يك ورزش تيمي است كه توسط دوتيم روي يك زمين، بازي مي شودكه بوسيله يك توربه دوقسمت شده. هدف بازي اين است كه توپ راازبالاي توربه زمين حريف بفرستند، وازانجام اين عمل توسط حريف ممانعت به عمل آورند. تيم براي برگرداندن توپ مجازبه زدن سه ضربه مي باشد.
    منطقة بازي:
    منطقة بازي شامل زمين بازي ومنطقة آزاد مي باشد، مي بايست به شكل مربع مستطيل وقرينه باشد.
    ابعاد:
    زمين بازي به شكل مربع مستطيل به ابعاد 9×18 متر، بوسيله يك منطقه آزادحداقل به پهناي 3 متر احاطه شده است. فضاي بالاي منطقة آزادبازي ومنطقة بازي بايدازهرگونه مانعي آزادباشد. فضاي آزادبايدحداقل به اندازه 7 مترارتفاع داشته باشدازسطح زمين.
    براي مسابقات جهاني ورسمي fivb منطقة آزادبايدبه اندازه حداقل 5 مترازخطوط كنار و 8 مترازخطوط انتهايي باشد. فضاي بالاي منطقة آزادبازي بايدبه اندازه حداقل 5/12 مترارتفاع ازسطح زمين داشته باشد.
    براي قهرماني جهان بزرگسالان وبازيهاي المپيك اندازه منطقة آزادبايد حداقل 6 مترازخطوط كنارو 9 مترازخطوط انتهايي باشد.
    سطح زمين بازي كردن:
    سطح زمين بازي بايد صاف، افقي ويكنواخت باشد.
    براي مسابقات جهاني fivb فقط سطح پوشيده ازچوب ياموادمصنوعي مجازاست، هرگونه كف پوش بايدقبلاً توسط fivb تأييدشده باشد.
    درزمين هاي سرپوشيده سطح زمين بازي بايدبه رنگ روشن باشد. براي مسابقات جهاني fivb رنگ سفيد براي خطوط الزامي است.
    خطوط زمين:
    پهناي تمامي خطوط زمين 5 سانتيمتراست. رنگ آنهابايدروشن ومتفاوت ازرنگ زمين وديگرخطوط باشد.
    خطوط محدودكننده:
    دوخط كناري ودوخط انتهايي محدوده زمين بازي رامشخص مي گرداند. هردوخط كناري وانتهايي درداخل ابعادزمين بازي كشيده شده است.
    خط مركزي:
    خط مركزي ياوسط، زمين بازي رابه دوزمين مساوي 9×9 مترتقسيم مي كند. اين خط در زير تور ازوسط خط كناري يك طرف به وسط خط كناري طرف ديگركشيده مي شود.
    خط حمله:
    درهرطرف زمين يك خط حمله كه درفاصله 3 متري موازي خط مركزي است منطقة جلوي حمله رانشان مي دهد. براي مسابفات جهاني fivb خط حمله بصورت نقطه چين ازخطوط كناري ادامه دارد، بوسيله 5 خط كوتاه 15 سانتيمتري به پهناي 5 سانتيمتر، بفاصله 20 سانتيمترازهمديگركشيده مي شود جمعاً به طول 175 سانتيمتر.
    منطقة جلو:
    درهرطرف زمين محدوده منطقة جلوازخط مركزي تا لبة خارجي خط حمله وحاشيه پشت خط حمله منطقه جلودر آن طرف خطوط كناري تاپايان منطقة آزاددرنظرگرفته مي شود.
    منطقه سرويس:
    منطقة سرويس به پهناي 9 متردرپشت هرخط انتهايي است. ازپهلوبوسيله دوخط كوتاه محدوداست. طول هركدام 15 سانتيمتر، بفاصله 20 سانتيمترپشت خط انتهايي درامتدادخطوط كناري. هردوخط كوتاه جزء منطقة سرويس هستند.
    منطقة تعويض:
    حدودمنطقة تعويض بوسيله دوخط حمله تا ميز منشي را شامل مي شود.
    منطقة گرم كردن:
    براي مسابقات جهاني ورسمي fivb مناطق گرم كردن، تقريباًبه اندازه 3×3 متر، درطرف نيمكت هرتيم درگوشه هاي خارج ازمنطقه آزادمشخص مي گردد.
    منطقة جريمه:
    منطقة جريمعه تقريباً به اندازه يك متردريك متر درپشت نيمكت هرتيم تعيين شده است. اين منطقه باخط 5 سانتيمتري به رنگ قرمزمشخص شده وباقراردادن دوصندلي دراين محل مجهزگرديده است.
    درجه حرارت:
    حداقل درجه حرارت نبايدپائين تراز 10 درجه سانتيگراد(50 درجه فارنهايت)باشد. براي مسابقات جهاني fivb ، حداكثر درجه حرارت نبايد بالاتراز 25 درجهسانتيگراد(77 درجه فارنهايت) وحداقل نبايد پايين تراز 16 درجه سانتيگراد(61 درجه فارنهايت) باشد.
    نور:
    براي مسابقات جهاني ورسمي fivb ميزان نوردرمنطقه بازي بايداز 1000 تا 1500 لوكس باشدوازارتفاع يك متري بالاي سطح منطقه بازي اندازه گيري شود.
    ارتفاع تور:
    بطورعمودي دربالاي محورخط مركزي به ارتفاع 43/2 متربراي مردان و24/2 متربراي زنان قراردارد. اندازه گيري ارتفاع آن ازمركززمين بازي انجام مي شود. ارتفاع تور(بالاي دوخط كناري) بايدبه همان اندازه ونبايستي ازارتفاع رسمي بيش از 2 سانتيمترتجاوزكند.
    مشخصات تور:
    توربه پهناي يك متر طول 50/9 متراست. ساخته شده ازشبكه هاي مربع شكل ورنگ سياه. به سرتاسربالاي تور يك نوارافقي به پهناي 5 سانتيمتراست، تهيه شده ازكرباس سفيدبطوردولا دوخته شده است.
    نوارهاي كناري:
    دونوارسفيدبطورعمودي به دوكنارتوربسته مي شود بطوريكه كاملاً بالاي خط كناري هرطرف قرارگيرد. آنها 5 سانتيمتر پهنا ويك مترطول دارند وقسمتي ازتورمحسوب مي شوند.
    آنتن:
    آنتن ميله اي قابل انحنا است. به طول 80/1 متروقطر 10 ميليمتر،*ازفايبرگلاس ياموادمشابه ساخته شده است. دوآنتن به قسمت خارجي نوارهاي كناري طرفين ومخالف هم به توربسته مي شوند. 80 سانتيمترهرآنتن كه بالاتر ازلبة بالائي تورقراردارد به قسمتهاي 10 سانتيمتري بادورنگ مختلف ساخته ، ترجيحاً قرمز وسفيد. آنتن ها قسمتي ازتورمحسوب مي شوند وحدود فضاي مجاز جانبي عبورتوپ راازبالاي تورمشخص مي سازند.
    ميله ها:
    ميله هاي نگهدارندة تور بفاصله 5/0 تا 1 متردرمحلي خارج ازخطوط كناري هستند. طول آنها 55/2 متراست. براي كليه بازيهاي جهاني ورسمي fivb ميله هاي نگهدارنده توربفاصله 1 متري درمحلي خارج ازخطوط كناري هستند.(ميله ها گرد وصاف وبدون سيمي درزمين نصب مي گردند).
    استانداردهاي توپ:
    موادچرم مصنوعي وتركيبات رنگ توپ كه درمسابقات بين المللي رسمي استفاده مي شودبايد مطابق استانداردهاي fivb باشد.
    محيط آن 65 تا 67 سانتيمترووزن 260 تا 280 گرم است. فشارداخلي بايد 30/0 تا 325/. كيلوگرم برسانتيمترمربع باشد.
    بااميدآنكه اين مطالب مورداستفاده عزيزان علاقمند به رشته ورزشي واليبال قراربگيرند

  4. این کاربر از mmf1371 بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  5. #3
    داره خودمونی میشه mmf1371's Avatar
    تاريخ عضويت
    Aug 2008
    محل سكونت
    تهران امیر آباد
    پست ها
    187

    پيش فرض قوانین والیبال

    ۱- طول زمين واليبال ۱۸ و عرض آن ۹ است.
    ۲- يک تيم واليبال متشكل از ۶ تا ۱۲ بازيکن مي باشد كه از اين تعداد يک نفر بازيکن ليبرو – آزاد است.
    ۳- وظايف کاپيتان: شركت در قرعه كشي – انتخاب زمين يا سرويس اول
    ۴- کاپيتان با نوار ۸ سانتي روي سينه زير شماره شناخته مي شود.
    ۵- كفش مسابقات نبايد يکرنگ باشد.
    ۶-فقط کاپيتان حق صحبت با داور را دارد.
    ۷-حضور هر تيم با كمتر از ۶ بازيکن در مسابقه به باخت آن تيم ختم مي شود.
    ۸-در سيستم بازي تنبيهات شامل جرائم مختلفی است.
    ۹- مربي به دو طريق بازيکن را تعويض مي كند:
    ۱) استفاده از وسايل الكترونيک
    ۲) اعلام تعويض با صداي بلند توسط مربي
    ۱۰- دادن علامت تعويض قبل از تعويض توسط مربي ضروري است و تعداد تعويض با انگشتان دست نشان داده مي شود.
    ۱۱- براي تعويض مجدد بايستي ۱ امتياز (يک رالي) رد و بدل شود.
    ۱۲- داشتن راكت شماره دار براي تعويض ضروري است.
    ۱۳- هنگام دفاع برخورد توپ به دست بازيکن مدافع، يک ضربه حساب نمي شود.
    ۱۴- وقفه هاي قانوني، استراحت و تعويض است.
    ۱۵- عدم اطلاع مربي از قوانين، جرايمي را در پي دارد.
    ۱۶- اولين جريمه تاخير، اخطار تاخير است.
    ۱۷- وقفه ها مي تواند به دلايل: قطع برق- پارگي تور- شكستگي آنتن باشد.
    ۱۸- در جا به جايي سالن به هر دليل، بازي گيم آخر، از ابتدا شروع مي شود.
    ۱۹- در مورد قطع بازي در يک سالن تا ٤ ساعت، ادامه بازي از امتياز آخر است.
    2۰- رفتار ناپسند بازيکن در ابتدا اخطار شفاهي دارد.
    2۱- رفتار ناپسند بعدي بازيکن، باعث كارت زرد مي شود و توپ را براي سرويس به تيم مقابل مي دهند.
    2۲- يک تيم در داشتن يا نداشتن ليبرو مختار است.
    2۳- شماره بازيکنان از ۱ الي ۱۸ مجاز است.
    2۴- ليبرو بدون اجازه داور وقتي كه بازي در جريان نباشد در منطقه چهار مي تواند تعويض شود.
    2۵- در صورت مصدوميت ليبرو با اجازه داور فقط براي آن بازي، فرد ديگري ليبرو مي شود.
    2۶- در پايان هر ست، تيم ها، زمين ها را عوض مي كنند.
    ۲۷- وقفه بين هر ست ۳ دقيقه مي باشد.
    ۲۸- در مسابقات مهم مي توان وقفه بين ست ها را تا ۱٠ دقيقه افزايش داد.
    ۲۹- استتار به دو صورت فردي و گروهي مي باشد.
    ۳۰- خطاهاي سرويس:
    ۱) مدت زمان سرويس از سوت داور ۸ ثانيه مي باشد.
    ۲) جا نگرفتن در منطقه سرويس.
    ۳) پاي سرويس زننده روي خط قرار مي گيرد.
    ٤) با دو دست يا سر و پا بزند.
    ٥) رعايت نكردن چرخش.
    ۶) رها نكردن توپ هنگام زدن سرويس

  6. 3 کاربر از mmf1371 بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  7. #4
    داره خودمونی میشه mmf1371's Avatar
    تاريخ عضويت
    Aug 2008
    محل سكونت
    تهران امیر آباد
    پست ها
    187

    پيش فرض

    کسی میدونه واسه اینکه عضو یک باشگاه بشم باید از کجا شروع کنم الان هم سنم 17 هستش.

  8. #5
    داره خودمونی میشه mmf1371's Avatar
    تاريخ عضويت
    Aug 2008
    محل سكونت
    تهران امیر آباد
    پست ها
    187

    پيش فرض دوشنبه 12 مرداد 1388 / 11 شعبان 1430

    واليبال جوانان جهان
    جوانان ايران با برزيل همگروه شدند

    تيم واليبال جوانان ايران در گروه F مرحله دوم مسابقات قهرماني جهان با تيم‌هاي کوبا ، برزيل و آمريکا ديدار مي‎کند.


    به گزارش مهر ، مرحله مقدماتي پانزدهمين دوره مسابقات واليبال قهرماني جوانان جهان شب گذشته پس از برگزاري 24 بازي در 3 روز متوالي به پايان رسيد.
    در پايان اين مرحله از رقابت‎ها تيم ايران و برزيل تنها تيم‎هايي بودند که با کسب پيروزي در هر سه ديدار خود مقتدرانه صدرنشين گروه‎هاي B و D شدند اما رده‎بندي ساير تيم‏هاي صعود کرده به جمع 8 تيم برتر با لحاظ کردن معدل امتياز مشخص شد.
    بر اين اساس تيم‎هاي فرانسه و بلاروس از حضور در ادامه مسابقات بازماندند. رده‎بندي 16 تيم شرکت‎کننده در مرحله مقدماتي رقابت‎هاي جهاني هند به اين شرح است:
    گروه A: هند، آمريکا، بلاروس، تونس
    گروه B: ايران، بلژيک، چين، مصر
    گروه C: آرژانتين، کوبا، فرانسه، يونان
    گروه D: برزيل، روسيه، کانادا و لهستان

    در پايان اين مرحله از رقابت‎ها تيم‎هاي اول و دوم هرگروه راهي مرحله دوم شدند تا از روز سه شنبه در قالب دو گروه E و F ديدارهاي خود را براي کسب مقام اول تا هشتم پيگيري کنند. تيم سوم و چهارم هر گروه هم براي مشخص شدن رده بندي نهم تا شانزدهم با يکديگر ديدار خواهند داشت.
    گروه‎بندي 8 تيم برتر حاضر در مرحله دوم مسابقات واليبال قهرماني جوانان جهان به اين شرح است:
    گروه E: آرژانتين، روسيه، هند و بلژِيک
    گروه F: ايران، کوبا، برزيل، آمريکا

    برنامه ديدارهاي تيم واليبال جوانان ايران در مرحله دوم پانزدهمين دوره مسابقات قهرماني جهان به اين شرح است: (ساعت‎ها به وقت ايران است)
    سه شنبه (13 مردادماه)
    ايران - کوبا (ساعت 15)

    چهارشنبه (14 مردادماه)
    ايران - برزيل (ساعت 15)

    پنجشنبه (15 مردادماه)
    ايران - آمريکا (ساعت 11)

    ديدارهاي تيم‎هاي حاضر در گروه‎هاي E و F از روز سه شنبه در سالن شماره يک آغاز مي‎شود.

  9. این کاربر از mmf1371 بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  10. #6
    داره خودمونی میشه mmf1371's Avatar
    تاريخ عضويت
    Aug 2008
    محل سكونت
    تهران امیر آباد
    پست ها
    187

    پيش فرض انواع سرويس

    انواع سرويس
    ما به سه نوع سرويس نگاه ميكنيم سرويس به روش زير توپ زدن، سرويس تنيسي ،و سرويس آسياب بادي. اولين نوع سرويس كه به آن مي پردازيم سرويس زير توپ زدن آن است. اين ابتدائي ترين نوع سرويس است و شما بايد در آن مهارت پيدا كنيد . شما متوجه خواهيد شد كه در اين نوع سرويس كنترل توپ بسيار آسان است ، اما سرويس قدرت چنداني ندارد . براي زدن سرويس دست را ببنديد و توپ را با دست ديگر بالا بياندازيد سپس دست سرويس زننده را از عقب به جلو بياوريد و در ارتفاع تقريبي كمر بامشت يامچ به زير توپ ضربه بزنيد . دنبال كردن حركت دست پس از زدن ضربه به توپ بسيار مهم ميباشد . پاها نيز در هنگام زدن سرويس نقش مهمي دارند . براي داشتن تعادل پاها بايد از يكديگر فاصله داشته و زانوها خم شوند . سرويس سادة زير توپ زدن مانند تمام انواع سرويسها ميتواند طوري زده شود كه توپ در هوا چرخش كند و دريافت آن را توسط تيم مقابل دچار اشكال نمايد . براي زدن سرويس چرخشي دست زنندة سرويس را در لحظة تماس با توپ به كنار توپ ببريد . سرويس تنيسي ، همانطور كه از نامش پيداست يك سرويس از بالاي سر همانطور كه در سرويس زدن در بازي تنيس ميباشد انجام ميگيرد. سرويس ميتواند در حالت ايستادن ثابت يا در حالت رفتن به جلو براي قدرت دادن به سرويس زده شود. اگر سرويس را با رفتن به سمت جلو انجام ميدهيد مراقب باشيد در لحظة تماس با توپ پاي شما در منطقة سرويس باشد ( به عبارت ديگر داخل زمين نباشيد) . سعي كنيد بدنتان مستقيماً روبه تورباشد و پاهايتان به اندازة عرض شانه ها از همديگر فاصله داشته باشند ، اگر بادست راست سرويس ميزنيد پاي چپ خود را جلو بگذاريد . توپ را بطور عمودي به ارتفاع 1 تا 5/1 متر بالاي سر خود بياندازيد . دست زنندة سرويس بايد آمادة زدن ضربه به توپ باشد . توپ با دست باز و بازوي مستقيم زده ميشود .، اين عمل باعث ميشود كه توپ مسير خود را با انحناء طي كند. در هنگام دنبال كردن حركت ، دست باز را مستقيم نگه داريد . بعد از زدن سرويس بدليل حالتي كه داشته ايد به زمين بازي وارد خواهيد شد. تمام عمليات سرويس بطور پيوسته انجام گيرد . فراموش نكنيد كه در حد امكان به سرعت به زمين بازي برگرديد .
    سرويس جهشي يكي ديگر از انواع سرويسها ميباشد كه از بالاي سر زده ميشود و اخيراً عموميت پيداكرده و بيشتر توسط بازيكنان مرد مورد استفاده قرار ميگيرد و زنها كمتر از آن استفاده ميكنند . در اين روش توپ به هوا و جلو انداخته ميشود تا بازيكن بتواند به سمت جلو بدود و توپ را در حاليكه در هوا و در حال پائين آمدن داخل زمين است با جهشي كه انجام ميدهد بزند . اين كار بازيكن را قادر ميسازد كه توپ را به سمت پائين به زمين تيم مقابل بزند. در زمان زدن ضربه به توپ ، بدن بازيكن در هوا به حداكثر كشش خود خواهد رسيد . ضربه بايد به بالاي مركز توپ زده شود تا توب در زمين تيم مقابل فرود آيد . بايد گفت كه سرويس جهشي عجيب ترين نوع سرويس است چون توپ ميتواند به راحتي به تور برخورد كند و يا به بيرون از زمين برود . اما وقتي كه بطور صحيح و خوب زده شود امتياز آور مي باشد و باعث برتري تيم مي شود . سرويس آسياب بادي نوع ديگري از سرويس بالاي سر ميباشد اما در اين سرويس بدن با زاوية 90 درجه نسبت به تور قرار ميگيرد .
    پاهاي شما بايد به اندازة عرض شانه هاي شما باز باشد . توپ را مانند روش قبل به بالا بياندازيد اما زانوهاي خود را بيشتر از سرويس تنيسي خم كنيد . دست زنندة سرويس را مستقيماً تا جائي عقب ببريد كه نوك آن رو به زمين پشت شما باشد . عمل زدن ضربه به توپ با بالا آمدن باسن كه بدن را بطرف توپ ميبرد و بالا رفتن دست زنندة ضربه آغاز ميشود . در حاليكه دست به سمت بالا ميرود سنگيني بدن بايد به پاي جلو منتقل شود .در هنگام تماس با توپ بدن بايد كاملاً كشيده و مستقيم بطرف بالا باشد .
    از لحاظ رواني سرويس ميتواند تيم شمارا در موقعيت خوب قرار دهد . سرويس خوب به بازيكنان تيم اطمينان و روحيه ميدهد . اما سرويس بد اثري كاملاً مقابل آنرا دارد . سرويس اگر بطور غير قانوني زده شود به تيم مقابل داده خواهد شد . هيچكس دوست ندارد كه سرويس را به راحتي از دست بدهد .، بنابر اين سعي كنيد سرويس را خوب و دقيق بزنيد .اگر در اين قسمت مهارت نداريد بيشتر تمرين كنيد . شما براي تمرين سرويس زدن به كسي احتياج نداريد ، فقط چند نقطه از زمين را انتخاب كنيد و سرويس را به آن نقطه بزنيد . شما همچنين ميتوانيد چها قطعه جعبه مقوائي را در نقاط مختلف زمين قرارداده و سعي كنيد حداقل يكبار با زدن سرويس آنها را هدف قرار دهيد . به اين كار ادامه دهيد تا حداقل يكبار تمام جعبه ها را با توب زده باشيد . وقتي اين كار را انجام داديد ، آنرا دوباره تكرار كنيد تا هر جعبه را دوبار يا بيشتر مورد هدف قرار دهيد سرويسهايي را كه خوب ميزنيد تمرين كنيد و سرويسهايي را كه در زدن آنها مهارت كمتري داريد بيشتر تمرين كنيد تا در زدن آنها هم مهارت لازم را كسب كنيد

  11. #7
    داره خودمونی میشه mmf1371's Avatar
    تاريخ عضويت
    Aug 2008
    محل سكونت
    تهران امیر آباد
    پست ها
    187

    پيش فرض

    کسی هست اینجا بازیکن باشگاهی باشه ؟
    اگه هست بگه تا از تجربیاتش استفاده کنیم.

  12. #8
    داره خودمونی میشه mmf1371's Avatar
    تاريخ عضويت
    Aug 2008
    محل سكونت
    تهران امیر آباد
    پست ها
    187

    پيش فرض

    کسی آموزش می خواد بزارم ؟

  13. #9
    آخر فروم باز Benygh's Avatar
    تاريخ عضويت
    Nov 2007
    پست ها
    5,721

    پيش فرض

    من رو هم بازی میدید ؟! قدم 198 هست و گنبدی هم هستم :-"

  14. #10
    داره خودمونی میشه mmf1371's Avatar
    تاريخ عضويت
    Aug 2008
    محل سكونت
    تهران امیر آباد
    پست ها
    187

    پيش فرض

    یا ابالفضل
    ما غلط بکنیم شما رو بازی ندیم
    عضو باشگاهی ؟

Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

User Tag List

برچسب های این موضوع

قوانين ايجاد تاپيک در انجمن

  • شما نمی توانید تاپیک ایحاد کنید
  • شما نمی توانید پاسخی ارسال کنید
  • شما نمی توانید فایل پیوست کنید
  • شما نمی توانید پاسخ خود را ویرایش کنید
  •